桜っくす | 日記 | 冷えとり対策！

みなさんはどんな対策していますか？
簡単に２４時間できる冷えとり方法あるんですよ～

冷えとりの基本は「頭寒足熱」
でも湯たんぽや半身浴はそのときだけになってしまいます。
そこで効果的なのは、5本指靴下と普通の先丸靴下の重ねばき！
これによって、常に頭寒足熱状態を作れるんです。
足は１日にコップ１杯もの水分(老廃物）を出しているのでこれをいかに吸い取り、水分を残さないかです。
ポイントは素肌に当たる１枚目は天然素材の絹がベスト☆
絹は毒だし効果があるんです！
次に綿素材のもので湿度がこもらないようにする。
綿は吸湿性がありますしね。

お客様にいつもくどくどこの話をしている私です笑。
足ぽかぽかで心もポカポカに！